|
|
Salmón con vegetales bajas calorías y colesterol
El salmón, al ser un pescado azul, es excelente para aquellas personas que sufren de colesterol alto, ya que tiene una buena cantidad de ácidos grasos esenciales que ayudan a combatir los niveles altos. Además es bajo en calorías y puedes combinarlo con una interesante guarnición para comerlo. Aquí tienes la receta.
El salmón es uno de los alimentos que mejor le sientan a las personas que padecen de colesterol alto. Es que, al pertenecer al grupo de los pescados azules, es rico en ácidos grasos Omega 3, muy bien considerados en la lucha contra este mal. Así es que puedes preparar una deliciosa receta con él, que ni siquiera tiene muchas calorías y puedes disfrutar sin culpa. Ingredientes:
Es muy sencillo preparar este salmón con vegetales. Deja los filetes de salmón macerando con un poco de sal, aceite de oliva, pimienta, hierbas de tu gusto y zumo de limón durante algunas horas. Luego no tendrás más que cocinarlo asado o a la plancha, pintándolos a medida que se vayan cociendo. Cuando estén a punto, resérvalos. Para preparar los vegetales, simplemente tendrás que cortarlos a tu gusto (o dejarlos entero) y cocinarlos al vapor, ya que así mantienen mejor sus propiedades. Sazona con un poco de sal y pimienta, además de un poco de aceite de oliva si te apetece y sirve junto al filete de salmón. Esta receta rinde para cuatro personas. Últimos temas en esta categoría:
Cada persona tiene más de 1000 deseos. Un enfermo de cáncer sólo uno: PONERSE BUENO En honor a quienes se han ido por esta causa o por quienes continuan luchando. |
Dieta contra el colesterol |
Replys: 3
Last Post: 01-Feb-2012 20:14
|
El beratarra José Mari Mitxelena pescó el primer salmón |
Replys: 1
Last Post: 03-May-2011 08:57
|
Crean un coche de carreras hecho de vegetales y chocolate |
Replys: 0
Last Post: 30-Apr-2009 07:18
|
|
Desarrollado por: vBulletin® Versión 3.8.9
Derechos de Autor ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Recursos ahorrados en esta página: MySQL 0% Organización : 30 Junio 2006 La franja horaria es GMT +2. Ahora son las 04:21.
|
|
|